內在善良很重要，但第一印象，往往只有幾分鐘，肢體語言與外表佔了一半，其餘才是說話的語氣與內容，而看臉是絕大部分，看到眼睛而自然就轉移嘴巴，看著對方說話。而牙齒時常是我們最容易忽略的一部份。
我曾經當過牙醫助理，其實我有點職業病，很喜歡看人的牙齒，但要求主要還是不要太亂太黃就好。我之前有做過矯正牙齒，很幸運的我拆掉矯正器，沒有很黃，所以我就肆無忌憚地喝咖啡，開始有一天照鏡子，發現不再亮白，而是暗沈的牙齒時，我還是給自己找藉口，應該還好吧。
但引起我想去做美白牙齒的動機還是出現了，就是工作認識的朋友大多跑去做齒雕、陶瓷貼片、或是網路買牙貼，然後他們告訴我，我的牙齒真的變黃了，好的，不是一個人這樣說，不然我還是想只想靠美白牙膏就好了。
因為做過牙醫助理，所以其實了解一些美白牙齒的優缺點。
磨砂美白：這個千萬別做，用磨砂膏磨牙齒變白，會造成牙齒表面粗糙，反而讓牙齒更黃。但這個我有做，為什麼？因為沒辦法，要把矯正器拿掉，就順便磨了一下，讓牙齒感覺光滑，但這也讓我的牙齒慢慢變黃的原因。ˋ畢竟先前貼了矯正器，上面有殘留樹脂，所以只好磨平了。
牙冠：這個是針對蛀牙，抽神經的牙齒，將牙齒磨小，套上牙冠，可以有一顆全新的牙齒，想要多白都可以，但是也代表你的牙齒只剩半顆，逼不得已，也千萬不要動到正常好的牙齒。
陶瓷貼片：比牙冠好一點，貼在表面，薄薄的貼片，但也不是長久之計，而且也是會用藥劑讓牙面變粗糙，跟磨一點點牙面，才能讓貼片貼在原本牙齒，接合在牙齦的貼片，可能造成牙齦發炎萎縮，要更勤奮刷牙齦跟牙縫。
齒雕美白：不管牙冠或是貼片還是齒雕，都是會磨損到原本牙齒，套上一個東西，原本牙齒被蓋住就會有隱藏的後遺症，雖然可以維持好幾年，但這幾年牙齒好壞很難說，都有牙齦萎縮跟蛀牙的問題。
冷光美白：優點可以單次療程，價錢上比較能負擔，ˋ約一、兩個月一次，應急時我也覺得蠻適用的，缺點就是會酸，但我這次首次使用冷光美白，沒有任何痠痛，所以我覺得這是我適合的美白牙齒方式。
居家美白：比較溫和，有牙貼或是自家冷光美白，效果可能不會太白，需要長期使用，這對懶人很容易做過幾次，就會懶得用，不過也是可以為了應急使用，也跟前者相較之下價錢便宜，也比較安全。
我覺得可以保持原本牙齒是最好，慢慢透過美白牙膏或是牙貼跟冷光美白，慢慢讓原本的牙齒變白，然後少喝容易讓牙齒變色的飲料跟食物跟避免抽煙。
然後我這次去ATTRACTION DR.首次做冷光美白，感覺很舒適，店面也很漂亮，座椅是一顆太空蛋，很特別，療程約30分鐘，冷光過程是15分鐘，舒服到差點整個睡著。完全沒有不適，沒有任何痠痛感，不過有一個小小的不舒服，是冷光照射到嘴唇，變得很乾有點不舒服，所以真的要將凡士林塗好塗滿。
1.先將牙齒洗乾淨 
2.撐開嘴，塗保護牙齒藥劑 
3.洗掉後再塗上美白藥劑 
4.戴上護目鏡，照冷光15分鐘 
5.直接白3階
可以私訊小盒子跟他們預約 https://www.instagram.com/attraction.dr/
然後還是祝大家都能擁有一口健康美麗的牙齒，讓笑容更好看，平時保健做足。